Andrea Rudes - Mentalcoach

Als Mentalcoach helfe ich meinen Kundinnen und Kunden, einfache, praktische und wissenschaftlich erprobte Techniken zu erlernen, um:

• in kurzer Zeit Stress wirksam zu bewältigen;
• geistige Klarheit zu erlangen, um persönliche Ziele zu formulieren;
• erfolgreiche Strategien für die persönliche, sportliche und berufliche Weiterentwicklung zu erarbeiten.

Um diese Ziele zu erreichen, erfolgt das Training auf drei Ebenen:

• Geist: Mithilfe des Neuro-Linguistischen Programmierens, der Achtsamkeit (Mindfulness) und der Meditation helfe ich Ihnen, wenig hilfreiche Gedanken durch nützlichere zu ersetzen und eine Siegermentalität zu entwickeln.
• Herz: Mittels moderner Techniken, wie das vom HeartMath Institute entwickelte und von der US-Spezialeinheit Navy Seals sowie der NASA und der National Football League (NFL) angewandte Herzkohärenztraining, helfe ich Ihnen, wirksamere emotionale Reaktionen zu trainieren, um in Stresssituationen Ruhe zu bewahren und geistige und körperliche Höchstleistungen zu erzielen.
• Körper: Basierend auf meiner Erfahrung als Lehrer für Thai Yoga unterstütze ich Sie mittels körperlicher Übungen und modernster Techniken der Atmung und Bewertung Ihrer Essgewohnheiten dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern, um Resilienz aufzubauen und die notwendige Energie zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen.

Kursorte sind die Poliklinik „Cortina Medica“ (Corso Italia, 164 32043 Cortina d’Ampezzo) und das Chalet „Spiaggia Verde“ (Ortschaft Fiames, Pian de Ra Spines). Teilnahme nach Vereinbarung/Voranmeldung.

Italienisch (Muttersprache), Englisch (EF Level 12 – Upper Intermediate – CEFR Level B2)