Mind Ful Free Ride

Mindfulfreeride zielt darauf ab, das Stresslevel zu senken, die Laune zu verbessern, den Alterungsprozess zu verlangsamen und generell die eigene Gesundheit zu verbessern. Der Geist kann nicht als etwas vom Körper Unabhängiges betrachtet werden. Aus diesem Grund kombiniert Mindfulfreeride die Vorteile wissenschaftlicher Techniken zur Steigerung des Wohlbefindens mit körperlicher Betätigung inmitten der herrlichen Dolomiten. In der Natur werden die 5 Sinne angeregt und insbesondere die Berge üben auf uns eine sehr wohltuende Wirkung aus.

Studien zeigen, dass glückliche Menschen länger leben!

Mindfulfreeride ist ein Programm, das genau darauf abzielt, einen gesunden Lebensstil zu vermitteln, der Freude und Gelassenheit schenkt. Das im Rahmen des Kurses Erlernte kann anschließend im Alltag angewandt werden. 

Diese Methode erfolgt in Gruppen mit einem*einer Bergführer*in und der Psychologin Mariapia Ghedina.

Techniken des Mindfulfreeride:

– Persönliche Weiterentwicklung durch Übungen zur Verbesserung der Lebensqualität.

– Körperliche Betätigung, die je nach Jahreszeit und Leistungsniveau variiert.

– Geführte Meditation zur Steigerung der Lebenskraft.

Damit verbundene Sportarten:

- E-Bike (Fahrrad mit Elektromotor), auch für weniger sportliche Menschen geeignet

- Skifahren

- Snowboarden abseits der Piste

Für Unternehmen gibt es spezielle Teambildungs-Angebote.