Andrea Rudes - Mindset Coach

Cortina

Come Mental Coach aiuto i miei clienti ad acquisire tecniche semplici, pratiche e scientificamente testate per:

  • Gestire efficacemente lo stress in tempi rapidi.
  • Ottenere chiarezza mentale per definire gli obiettivi.
  • Sviluppare strategie vincenti di crescita personale, sportiva e professionale.


Tutto questo viene fatto lavorando su tre piani:

  • Mente: grazie a Programmazione Neuro Linguistica, Mindfulness e Meditazione ti aiuto a sostituire pensieri poco utili con pensieri più efficaci e sviluppare una mentalità vincente.
  • Cuore: attraverso tecniche moderne come la Coerenza Cardiaca, sviluppata dall’HeartMath Institute e utilizzata dai Navy Seals, dalla Nasa e dalla NFL, ti aiuto ad allenare risposte emotive più efficaci per mantenere la calma anche sotto stress e ottenere le massime prestazioni a livello mentale e fisico.
  • Corpo: grazie alla mia esperienza di istruttore di yoga tailandese, ti aiuto attraverso esercizi fisici, tecniche avanzate di respirazione e valutazione delle tue abitudini alimentari, a migliorare il tuo stato fisico per sviluppare resilienza e avere tutte le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.


L’attività si svolge presso Cortina Medica (Corso Italia ,164 32043 Cortina d’Ampezzo) e presso Spiaggia Verde (Località Fiames, Pian de Ra Spines), sempre su appuntamento/prenotazione.


Potete trovarmi sui seguenti social:

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Instagram: andrea_rudes_coach

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