Andrea Rudes - Mindset Coach

Come Mental Coach aiuto i miei clienti ad acquisire tecniche semplici, pratiche e scientificamente testate per:

• Gestire efficacemente lo stress in tempi rapidi.
• Ottenere chiarezza mentale per definire gli obiettivi.
• Sviluppare strategie vincenti di crescita personale, sportiva e professionale.

Tutto questo viene fatto lavorando su tre piani:

• Mente: grazie a Programmazione Neuro Linguistica, Mindfulness e Meditazione ti aiuto a sostituire pensieri poco utili con pensieri più efficaci e sviluppare una mentalità vincente.
• Cuore: attraverso tecniche moderne come la Coerenza Cardiaca, sviluppata dall’HeartMath Institute e utilizzata dai Navy Seals, dalla Nasa e dalla NFL, ti aiuto ad allenare risposte emotive più efficaci per mantenere la calma anche sotto stress e ottenere le massime prestazioni a livello mentale e fisico.
• Corpo: grazie alla mia esperienza di istruttore di yoga tailandese, ti aiuto attraverso esercizi fisici, tecniche avanzate di respirazione e valutazione delle tue abitudini alimentari, a migliorare il tuo stato fisico per sviluppare resilienza e avere tutte le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi.

L’attività si svolge presso Cortina Medica (Corso Italia ,164 32043 Cortina d’Ampezzo) e presso Spiaggia Verde (Località Fiames, Pian de Ra Spines), sempre su appuntamento/prenotazione.

Potete trovarmi sui seguenti social:

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